LA ESCUCHA Y EL FOCUSING

En un encuentro interpersonal profundo y de calidad, es imprescindible crear un clima de respeto y comprensión, de acogida y de aceptación incondicional que haga posible la resolución de los problemas emocionales.
Es fundamental:
HACERSE PRESENTE
Es muy importante transmitir que estamos ahí, física y espiritualmente
Estamos junto a esa persona y también junto a nosotros mismos y a las sensaciones que surjan de nuestro interior.

Y estamos en el aquí y ahora de esa experiencia, sin dejarnos contaminar por temores o deseos de futuro o experiencias pasadas.
Hacerse presente también ayuda a mantener ese espacio en el que la persona que enfoca se puede mover con sensación sentida y donde le vamos a ayudar a conectar con su experiencia más profunda.
Es crear y mantener un lugar protegido en el que sentirse seguro y acompañado
ESCUCHAR EMPÁTICAMENTE
Significa escuchar sin juzgar ni analizar ni tratar de solucionar
Significa crear el clima adecuado de comprensión, aceptación incondicional y respeto por su mundo interior de valores y creencias
Es devolverle a la otra persona con palabras, gestos, expresión facial que sí nos estamos enterando de lo que nos cuenta y darle la opción de que nos corrija si no estamos acertando
Para hacer Focusing, es fundamental escuchar bien, tanto a uno mismo como a la persona a la que ayudamos a enfocar. El proceso descrito por Gendlin funciona gracias a la comunicación, al diálogo con la sensación sentida. Por tanto, el clima que exista en ese encuentro será fundamental para que la sesión se desarrolle bien.

COMUNICA CON TUS OJOS Y TU EXPRESION LA ACTITUD EMPÁTICA MAS PROFUNDA

ESCUCHA ATENTAMENTE Y SIENTE LAS PALABRAS EN EL INTERIOR

RESPETA EL RITMO Y LOS SILENCIOS DE LA CONVERSACION ... EXPRESION ... CAMBIOS EN LA RESPIRACION

REPITE ... RESUME ... Y DEVUELVE LOS CONTENIDOS EMOCIONALES ... LA CUALIDAD DE SU SENSACION

AYUDA EN LA CONEXION CON LA SENSACION CORPORAL Y EN LA EXPERIENCIA PRESENTE

NO FORZAR LA PROFUNDIZACION ... CONFÍA EN EL PROCESO EN SÍ ...

AUNQUE LA GUIA NO SEA EXPERTA ES MEJOR ENFOCAR ACOMPAÑADO QUE SOLO